健康維持やスッキリのために人気の青汁ですが、飲む前に、まずは「リスク」もしっかり理解し、そのうえで貴方に合った青汁を選びしょう。

このページでは、青汁のリスク、選び方、どんな人が飲んだ方がいいのか、いくつかの側面から見た比較、人気ランキング、購入方法まで、青汁に関する全ての情報を分かりやすくお伝えしていきます。

青汁の人気ランキングと選び方

まずはリスクの理解

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リスク

青汁というと真っ先に「健康に良さそう」というイメージが浮かぶと思いますが、よくないこともあるという事例も知っておきましょう。

入院事例もある

50代女性が特定保健用食品の粉末青汁を飲み約2週間後に頭痛や寒気が出て34日間入院。

出典:青汁飲んで34日間入院の事例も…増える健康食品トラブル – 産経ニュース

こういった入院事例もあるということは頭に入れておきましょう。

こういうことを知っているだけでも、無茶にたくさん青汁を摂取するということを控えることができます。

青汁で副作用を出さないためには?

副作用

本来、健康的な体を手に入れるための青汁ですが、上記のような事例が起こってしまうのは何故か?

理由はシンプルで、過剰摂取、です。

どんなことにも適度・適量というものがあります。

青汁を飲んで健康を目指すからといって、摂取しすぎは絶対にNGです。

ほとんどの青汁商品は粉状の袋が30日分入ったものですが、必ず商品の指示を守り、1日に10袋とか飲まないようにしてください。

商品の指示さえ守っていれば基本的には安全です。

ただし、万が一青汁を飲み始めてから体調に異変を感じるようなことがあれば、すぐ医師に相談するようにしましょう。

青汁の選び方

選び方

1. 原料

青汁の原料

青汁のメインの原料としてよく使用されているのが下記の4つです。

青汁の原料

    ▼ クリックで詳しい解説が読めます。

     

  1. ケール
  2. 大麦若葉
  3. 明日葉(アシタバ)
  4. 桑の葉

これらのどれか一つも原材料として使用されていない青汁は、もはや青汁の意味をなさないと言っても過言ではありません。

なので、これらのどれか一つ、あるいは複数が原材料として明記されてる青汁を選ぶのが最優先事項です。

2. どんな目的で青汁を飲むのか(できれば)

どんな目的で青汁を飲むのか

青汁を買おうと思った人は明確な目的を持ってる人もいるかもしれませんが、もしかしたら「なんとなく健康に良さそうだから」という動機の人もいるでしょう。

もちろんそれでもかまいません。

青汁商品のほとんどは、普段なかなか摂取しずらい栄養素を効率よく補えるように作られているので「なんとなく飲む」というのも良いでしょう。

青汁の栄養素

ただ、商品の一つ一つには特徴がありますので、できれば自分に合った青汁を選ぶ方がよいのは言うまでもありません。

なお、このページでは後で「どの商品がどんな人におすすめか」ということも提示していきます。

3. 味(飲みやすいか)

味(飲みやすいか)

青汁はある程度は継続して飲んだ方がよいので、まずくて飲むのが苦痛ですぐやめてしまうようでは意味がありません。

最近の新しい青汁では、

青汁の味

  • お茶風
  • 抹茶風味
  • フルーティ
  • 子供向けの味

など、余計な糖分を抑えたうえで飲みやすいように作られています。

「イメージしてたより全然苦くないし飲みやすい」という意見もたくさんあるので、そこまで心配する必要はありませんが、できれば自分の好みに近い味の方がよいですよね。

牛乳・ヨーグルト、リンゴジュース・オレンジジュース

どうしても飲みずらい場合は、水やお湯だけで溶かすのではなく、牛乳・ヨーグルトを入れたり、リンゴジュース・オレンジジュースなどを混ぜる飲み方もありますので、自分に合った飲み方で続けていくとよいでしょう。

当サイトでは、各商品の紹介ページにおいて、実際にユーザが投稿してくれた口コミも掲載していますので、そういった情報を参考にしてみてもよいと思います。

4. コスパ

コスパ

上記で説明した内容を元に青汁を選定すれば、だいぶ候補も絞れてくると思います。

そうなったら、あとはその中から最も安いものを探すなり、コスパも考慮していきましょう。

ただ、青汁の定期コースで1ヵ月にかかる費用はそこまで差があるわけではありません。

初回だけ少し安く、2ヵ月目以降からはほとんどの商品が3,000円台となっています。

青汁はどんな人が飲んだ方がいいの?

青汁はこんな人におすすめ

    ※絶対に効果を保証するものではありません。
     
    ▼美容編
     

  • 肌荒れに悩む人
  • たるみ・シワの対策をしたい人
  • 髪にツヤやコシを与えたい人
  • 唇が乾燥しやすい人
  • アンチエイジングしたい人
  • ダイエットしたい人
  •  

    ▼スッキリ編
     

  • 便秘に困ってる人
  • 腸内環境を整えたい人
  •  

    ▼病気予防編
     

  • 風邪をひきやすい人
  • 動脈硬化を予防したい人
  • 高血圧な人
  • メタボな人
  • 目が疲れている人
  • 生活習慣病の対策をしたい人
  • 免疫力を高めたい人
  •  

    ▼栄養編
     

  • 外食が多い人
  • ジャンクフード、コンビニ弁当、ラーメンなどをよく食べる人
  • 野菜不足を感じてる人
  •  

    ▼日常生活編
     

  • 野菜が苦手な子供に野菜の栄養素を摂らせたい人
  • 日々体調のダルさを感じてる人
  • 寝不足気味な人
  • ストレス過多な人

「料金」「味」「原料」などの比較表

比較

青汁比較表
サントリー 極の青汁 めっちゃたっぷりフルーツ青汁 ファンケル本搾り青汁 大麦若葉青汁 ユーグレナ・ファームの緑汁 青汁三昧 ふるさと青汁 青汁のめぐり ステラの贅沢青汁 こだわり酵素青汁 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ リッチグリーン 遠藤青汁 酵素青汁111選 活きた酵素と青汁 オーガニックフルーツ青汁 すっきり爽快青汁 青汁畑 ママとベビーのための美力青汁 フレッシュフルーツ青汁 こどもバナナ青汁
おもな原料 大麦若葉、明日葉
酵素処理ルチン
フラクトオリゴ糖
大麦若葉、クマザサ
明日葉、果物エキス
ケール、水溶性食物繊維
でんぷん分解物
植物性ツイントース
大麦若葉、抹茶
緑茶抽出物
大麦若葉、明日葉 大麦若葉
ゴーヤー、ケール
大麦若葉
明日葉、桑の葉
大麦若葉、カラクトオリゴ糖
水溶性食物繊維、デキストリン
クロレラ
長命草、ケール
大麦若葉、明日葉
桑の葉、ケール
難消化性デキストリン、黒糖
ココナッツの花蜜、クマイザサ
大麦若葉
デキストリン
大麦若葉、明日葉
ゴーヤー、海藻
モリンガ末、ケール粉末
植物発酵エキス末
桑の葉、大麦若葉
クマイザサ、パパイン酵素
大麦若葉
明日菜
桑の葉
大麦若葉 大麦若葉、明日葉
ゴマ若葉、キダチアロエ
大麦若葉 大麦若葉、明日菜
クマザサ、フルーツ・野菜エキス
大麦若葉
ケール
味・香り お茶感覚 フルーティ 臭み、苦みのないケール おいしいトクホの青汁 すっきり味わい 苦味と甘味の組み合わせ ヨモギの香り 苦味強め ほぼ無味(サプリ) 素材の味を楽しめる 黒糖の甘さ(ジュレ) 抹茶に近い味 元祖青汁の味 ほぼ無味(サプリ) 野菜の甘味あり フルーツ系 抹茶風味 お茶風味 子供でも飲める味 フルーツ味 バナナ味
価格 定期3,240円
通常購入3,600円
定期の初回680円
  2回目以降3,980円
  初回だけで解約OK
通常購入5,980円
定期の初回780円
通常購入2,046円
定期の初回1,000円
通常購入3,420円
  2回目以降も10%オフ
1週間セット500円
通常購入1,529円
定期3,000円
通常購入6,000円
定期3,420円
通常購入3,800円
2,180円 定期の初回980円
  2回目以降2,846円
通常購入4,743円
定期の初回1,800円
  2回目以降3,200円
通常購入4,800円
定期の初回2,160円
  2回目以降3,888円
通常購入4,320円
定期の初回1,990円
  2回目以降3,694円
通常購入4,104円
定期3,856円
通常購入4,536円
定期の初回無料(送料500円のみ)
  2回目以降2,970円
通常購入3,300円
定期の初回2,286円
  2回目以降3,685円
通常購入4,571円
定期(美トクコース)の初回540円
  2回目以降3,960円
通常購入5,400円
初回500円 初回1箱(30日分)単品1,780円
  初回2週間お試し980円
通常購入(90日分)6,280円
定期購入(90日分)6,000円
定期3,145円
通常購入3,700円
定期の初回980円
  2回目以降2,980円
通常購入4,352円
定期の初回980円
  2回目以降3,700円
通常購入5,700円
定期購入特典 20%増量
ずっと送料無料
青汁シェーカープレゼント
3・6・9回目にQUOカード
  12回でamazonギフトカード
返金保証
2回目以降もずっと35%オフ
返品・交換・無期限保証
  (開封後でもOK)
アレンジレシピを
  掲載した青汁BOOK付き
初回1,000円
ずっと送料無料
シェイカープレゼント
500円クーポン券
ユーグレナ冊子
送料無料
低反発枕 2箱以上同時購入で送料無料
全額返金保証
なし 返金保証つき
いつでも解約OK
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酵素青汁BOOKプレゼント
ずっと送料無料 ずっと送料無料
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ずっと15%オフ 初回無料(送料500円のみ) ずっと送料無料 ずっと送料無料
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NP後払い、クレカ払いなら
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60日間返金保証
どんな人にオススメ? 飲みやすい青汁がいい人
野菜不足を補いたい人
ダイエットしたい人
飲みやすい青汁がいい人
ダイエットしたい人
野菜を補いたい人
子供の野菜不足を補いたい人
血糖値をおさえたい人
悪玉コレステロールを
  おさえたい人
野菜や魚が苦手な子供
朝スッキリしたい人
生活習慣病を予防したい人
野菜不足を補いたい人
便秘がちな人
妊婦さんに大好評
苦くても続けられる人 青汁の味やニオイが苦手な人
確実に継続できる青汁を摂取したい人
野菜不足が気になる人
野菜が苦手な子供
酵素も摂取したい人
ポッコリお腹をスリムにしたい人
腸や肌の調子を整えたい人
野菜不足
  酵素不足を補いたい人
健康と美容のために試したい人
若々しくなったと言われたい人
妊娠中の栄養不足が気になる人
内面から美容ケアしたい人
体内環境を整えたい人
自然なスッキリを得たい人
ダイエットしたい人
腸内環境を整えたい人
お通じスッキリしたい人
野菜不足が気になる方
毎日をスッキリと暮らしたい方
食事の栄養バランスが気になる方
野菜や魚が苦手な子供
外食が多い人
毎朝スッキリしたい人
妊活中の女性
妊娠中の女性
ダイエットをしている方
美容に気を使っている方
青汁が飲みにくいという方
お腹ポッコリを気にされている方
野菜キライ
  野菜不足な子供
飲みやすい青汁を求めている人
口コミ評判 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る 評価を見る
公式リンク 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 販売ページ(楽天)へ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ

総合ランキング

青汁ランキング

1 めっちゃたっぷりフルーツ青汁

リピート率が高い

おもな原料 ・大麦若葉・クマザサ
・明日葉・果物エキス
味・香り フルーティ
通常購入価格 5,980円
定期購入価格 初回680円
初回のみで解約OK
・2回目以降3,980円
公式サイトからの
購入特典
・定期の初回680円
・3・6・9回目にQUOカード
・12回目でamazonギフトカード
・返金保証
・2回目以降もずっと35%オフ
めっちゃたっぷりフルーツ青汁の特徴

  • 青汁最大の難点である「苦さ」を解消
  • 1日に必要な5種以上、400gのフルーツや野菜を効率的に摂取
  • ダイエットサポート
  • 定期購入の解約に縛りなしなので、気軽に青汁を試せる
悪い口コミピックアップ

味は薄く、ほんのりフルーツの味がするかなぁというくらいで、水で溶かしたら不味かったです。

良い口コミピックアップ

見た目は他の青汁と同じく濃い緑色で飲みにくそうなのですが、味は見た目と違ってフルーツジュースそのもので美味しくゴクゴク飲めました。

2 ふるさと青汁

ふるさと青汁

おもな原料 ・大麦若葉・明日葉
・桑の葉
味・香り 5ヨモギの香り
甘みのある桑の葉
通常購入価格 3,800円
定期購入価格 3,420円
公式サイトからの
購入特典
・2箱以上同時購入で送料無料
全額返金保証
ふるさと青汁の特徴

  • 八丈島産の明日葉を根っこまで贅沢に使用
  • 食物繊維・ビタミン・ミネラルなど女性に嬉しい栄養素が多い
  • 希少なポリフェノール「カルコン」もたっぷり
  • 島根県産桑の葉、熊本・大分県産大麦若葉をバランス良くブレンドしたく飲みやすい青汁
悪い口コミピックアップ

飲んでいるからと言って腸の調子が良いかと聞かれれば、そうは言えず、リピートはしませんでした。

良い口コミピックアップ

味は普通に飲みやすい青汁という感じで、続けやすさはあります。
オリゴ糖なども入っているので便秘はしっかり解消され、むくみが取れたからか、期待していなかったダイエット効果もあったので嬉しいです。

3 大麦若葉青汁

バナー原稿imp

おもな原料 ・大麦若葉・抹茶
・緑茶抽出物
味・香り お茶感覚
通常購入価格 3,800円
(初回は10%オフ)
定期購入価格 1,000円
(2回目以降も10%オフ)
公式サイトからの
購入特典
・初回1,000円
・ずっと送料無料
・シェイカープレゼント
大麦若葉青汁の特徴

  • 糖の吸収を穏やかにする難消化性デキストリン配合
  • 農薬不使用の「有機大麦若葉」をベースに使用
  • 「抹茶配合」でおいしく飲みやすい
悪い口コミピックアップ

青汁の中では飲みやすいほうだとは思いますが、どうしても葉っぱのにおいがダメなので青汁自体を再度買うことはないと思います。

良い口コミピックアップ

味は変な青臭さもなく飲みやすく、リピートしても良いと思った。
それで変化もあり、採血した時にコレステロール値が基準値に戻った。

4 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ(若め訴求)

おもな原料 ・難消化性デキストリン・黒糖
・ココナッツの花蜜・クマイザサ
味・香り 黒糖の甘さあり
通常購入価格 4,320円
定期購入価格 ・初回2,160円
・2回目以降3,888円
公式サイトからの
購入特典
・初回1,800円
・ずっと送料無料
黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴

  • これまでの青汁とは違うジュレタイプ
  • 食物繊維でできている寒天
  • 抹茶ゼリーのような上品な甘さ
  • 食後のデザートにや、小腹が減った時のおやつにも最適
悪い口コミピックアップ

スティックタイプで小分けだし持ち運びには良いのですが、味が混ざり過ぎてあまり美味しいとは言えません。
量的にもお腹に溜まる程ではないので、物足りなさはあります

良い口コミピックアップ

青汁というよりも抹茶ゼリーというような味でびっくりしました。
歯ごたえもあり、満足感もあるため、おかしの間食の代わりに食べることもありダイエット効果もありました。

5 オーガニックフルーツ青汁

オーガニックフルーツ青汁

おもな原料 ・大麦若葉
・明日菜・桑の葉
味・香り フルーティ
通常購入価格 5,400円
定期購入価格 初回540円
・2回目以降3,960円
公式サイトからの
購入特典
・定期の初回540円
・ずっと送料無料
30日間返金保証
オーガニックフルーツ青汁の特徴

  • JAS認定
  • 温かく飲むための味への徹底的なこだわり
  • 美容に必要なビタミンEや葉酸や鉄が自然な形で含まれている
悪い口コミピックアップ

現物は水に溶けやすく、粉っぽさも残らないので確かに飲みやすかったのですが、あまり効果が実感できず、リピートはやめてしまいました。

良い口コミピックアップ

健康にはいいけど美味しくないという昔ながらの青汁の固定概念を破壊してくれた商品です。
健康に良い上にフルーティで味も美味しいので飲まない理由が見当たりません。

その他の青汁

その他の青汁の口コミ・解説記事は下記リンクから読めます。

「通常購入」と「定期コース」どちらがよい?

通常購入と定期コースの違い

健康食品系の商品はほとんどが「通常購入」と「定期コース」があります。

通常購入と定期コースの違い

  • 通常購入
    ・価格が高い
    ・一回の購入で終わり
  • 定期コース
    ・価格が安い
    ・送料無料やシェイカープレゼントやレシピ集などの特典がつく
    ・継続購入が前提(すぐ解約可能な商品もあり)

まず、よほどのことがない限りは公式サイトからの定期購入の方がおすすめです。

青汁のような健康食品はそれなりの期間継続するのが前提なので、続けることを考えると、1回の価格が安くて送料も無料になってくる定期の方が明らかに安く済ませられます。

また、通常購入だと価格が高いだけでなく、特典も得られません。

なので「絶対に1回しか買わない!」と強く決めている場合を除いては、定期コースで購入しておいた方がお得になってきます。

楽天やamazonで売っている青汁もありますが、楽天のポイントがたまることを考慮しても、公式サイトからの購入で得られる特典の方が明らかにメリットが大きいです。

青汁Q&A

疑問への回答

ケールとは?

ケールは青汁の原料として使用される以外にも、サラダや炒め物としても使われます。

暖かい気温の場所なら一年中栽培できるキャベツの原種です。

ルテインや食物繊維を多く含み、美肌効果や生活習慣病の予防が取れます。

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大麦若葉とは?

大麦若葉はその名のとおり、大きな麦の若葉です。

小麦の生産が困難な低温や乾燥地域でよく栽培されます。

SOD酵素や食物繊維をよく含み、アンチエイジングが期待でき、動脈硬化や高血圧の予防が取れます。

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明日葉(アシタバ)とは?

明日葉は天ぷらやバター炒めなどの調理法でもよく食べられ、伊豆大島では名物料理にもなっています。

カルコン、クマリン、食物繊維を多く含み、むくみや便秘の解消に役立ちます。

ビタミンやミネラルも豊富なので、近年から健康食品として利用されるようになってきました。

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桑の葉とは?

桑の葉とは「クワ」の木の葉っぱです。

糖尿病や高血圧の予防、また、中性脂肪やコレステロールを下げる効果も見られます。

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