なお、当サイトの商品解説ページで掲載されている口コミは、

商品の公式サイトで掲載されているような「ベタ褒めの嘘くさい口コミ」ではなく、実際に加圧シャツを着用して体験したユーザからの生の口コミなので、

そちらも参考にしていただければ幸いです。

加圧シャツ

女性用はコチラ⇒人気の着圧インナー・タイツ・ショーツと効果・価格まとめ

効果あり?なし?どれがホントでどれが嘘?

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効果があるのは嘘?ホント?

加圧シャツに効果があるかないかに触れる前に、まずは加圧シャツ自体について簡単に説明します。

加圧シャツとは?

加圧シャツとは、スパンデックス繊維や伸張バンドなどを使用することで、体に圧力を加えることができるシャツのことです。

見た目は普通のシャツと変わらないため、日常生活の中で普通に着ることができ、無意識のトレーニング状態を維持することができます。

腰にコルセットを装着しているヨーロッパの貴族の女性

昔、ヨーロッパの貴族の女性達は、ウエストを細くするために腰にコルセットを装着していましたが、原理としてはそれに近いです。

では、宣伝文句としてうたわれている効果は本当に得られるのか!?

効果が嘘かホントか解説

どのブランドの加圧シャツも、だいたい下記の3つの効果をアピールしています。

効果なし?あり?

  1. 着るだけで細マッチョになれる(筋トレ効果)
  2. ウエストを細くする(ぽっこりお腹の改善)
  3. 姿勢の改善(猫背を治す)

これらについて具体的に触れていきます。

① 細マッチョになれる(筋トレ効果)

嘘か本当か?

正直言って、着るだけで美しい細マッチョになれる筋トレ効果があるというのはやや過大広告です。

ただ、

細マッチョになれる筋トレ

ただ、↾の画像のようなムキムキになるのは厳しいとしても、筋トレ効果がゼロというわけではありません。

加圧シャツは加圧トレーニングに近い効果を発揮するものなので、着るだけでムキムキになるほどの期待はできませんが、筋線維に適度な刺激を与えることは可能です。

加圧トレーニングとは?
加圧トレーニングとは、体に圧力を加えて血流を制限することで低負荷を与え、筋線維を刺激するトレーニングのことです。

プロのアスリートでも取り入れている人は多数います。

その結果、ある程度の筋トレ効果は期待できます。

ただ、完全ムキムキマッチョマンを目指すのであれば、加圧シャツを着ながらトレーニングを行って相乗効果を生み出すのが良い使用法と言えます。

② ウエストを細くする(ぽっこりお腹の改善)

嘘か本当か?

加圧シャツを着るだけで、ウエストを細くする引き締め効果があるかというと、これについては、継続して着用していればかなり期待できます。

引き締め

実際に、ヨーロッパの貴族間では14世紀から現代にいたるまで、腰回りにつけるコルセットを装着してウエストを細くする文化があり、それにより、ウエスト45センチ~50センチが普通だった時代もあります。

もちろんそこまでキツイ締め付けでは拷問になってしまうので、加圧シャツでは、苦しさを感じない程度の締め付けとなっています(脂肪燃焼のサポート)。

また、この適度な締め付けは食事の満腹効果も促進するので、暴飲暴食を予防する役割も果たします。

なお、当サイトの商品解説ページにいただいている口コミでも、腰回り、お腹回り、についてのスリム化に成功した声が多数あります。

③ 姿勢の改善(猫背を治す)

嘘か本当か?

加圧シャツを着るだけで、姿勢や背筋を改善できるかというと、これも期待できます。

加圧シャツで姿勢の改善

ほとんどの加圧シャツには伸張バンドが搭載されていて、これによって上半身が自然なレベルで上に引っ張られるようになり、姿勢の矯正に役立ちます。

姿勢が改善されるいうのは、

  • 仙骨の引き締め
  • 内臓位置の正常化
  • 保温アップ

にもつながりますので、結果的に脂肪燃焼にもつながります。

ところで、猫背というのは、

  • 首こり
  • 肩こり
  • 腰痛

の原因にもなりますので、早めに対策をしておいて損はありません。

ここまでのまとめ

ここまでの内容をまとめると、

  • ムキムキ化 ⇒
    筋繊維の刺激あり
    着るだけでムキムキにはなれないが、加圧シャツを着ながらトレーニングすると相乗効果あり
  • ウエスト改善・ダイエット ⇒
    効果が期待できる
  • 姿勢改善 ⇒
    効果が期待できる

ということになります。

料金などの比較

加圧シャツ比較

下記は知名度の高い加圧シャツの料金などを比較した表になります。

加圧シャツ比較表
商品名 金剛筋シャツ スリムゼウス マッスルプレス バルクアップアーマープロ ビダンザビースト
単品価格 3,980円 3,980円 3,980円 3,780円 3,900円
2枚セット 7,800円 7,800円 7,800円
3枚セット 11,581円 10,980円 9,950円 11,700円
4枚セット 15,441円 14,200円 13,200円 15,600円(+1枚)
5枚セット 19,102円 17,400円 15,500円 19,500円(+2枚)
6枚セット 22,684円 18,980円
7枚セット 19,896円 21,000円
8枚セット 31,200円(+3枚)
10枚セット 28,650円 39,000円(+5枚)
送料 2枚以下なら800円
3枚以上から無料
2枚以下なら700円
3枚以上から無料
無料 510~2000円
(地域による)
2枚以下なら800円
3枚以上から無料
サイズ M・L M・L M・L M・L M・L
カラー 白・黒 白・黒 白・黒・グレー
ネイビー・赤
白・黒
備考 1番人気 HMBサプリが
安く買える
10日間の返金保証あり 西麻布にある
VIDAN直営店でも購入可能
30日間の返金保証あり
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人気ランキング

加圧シャツ ランキング

1 金剛筋シャツ

金剛筋シャツ

加圧力
着心地
姿勢矯正
信頼性
口コミ評価
単品価格 3,980円
2枚セット 7,800円
3枚セット 11,581円
4枚セット 15,441円
5枚セット 19,102円
6枚セット 22,684円
悪い口コミピックアップ

実際着用してみた感想としては、ただ単に小さい子供用のシャツを大人が無理やり着ているといった感じでした。
筋肉に作用しているような感じも微塵もなく窮屈なだけです。

良い口コミピックアップ

1ヶ月過ぎたくらいから徐々にお腹に筋肉がついてきて、体脂肪も減ってきました。
無理なく自分のペースでやっていたので、辛い事はなかったです。

2 マッスルプレス

マッスルプレス2

加圧力
着心地
姿勢矯正
信頼性
口コミ評価
単品価格 3,980円
3枚セット 9,950円
5枚セット 15,500円
7枚セット 21,000円
悪い口コミピックアップ

着ているつらさ・痛み・疲労などはないが、その分効果も薄い印象でした。
特にお腹周りは締め付け感がほぼありません。

良い口コミピックアップ

圧力をやはり感じますので最初は疲労感を感じましたが、慣れるとこれがないと違和感を感じるほどクセになってきます。

3 バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマープロ

加圧力
着心地
姿勢矯正
信頼性
口コミ評価
単品価格 3,780円
4枚セット 13,200円
6枚セット 18,980円
10枚セット 28,650円
悪い口コミピックアップ

実際に着てみたが、着用すると引き締めてくるような印象の着心地ではあったが、運動無しではほとんど効果が無かった。

良い口コミピックアップ

着てる間は無意識に姿勢が良くなりました。
体重も1.5kgマイナスです。
軽い筋トレと、カロリーを意識した食事は同時に実行しています。

4 ビダンザビースト

ビダンザビースト1

加圧力
着心地
姿勢矯正
信頼性
口コミ評価
単品価格 3,900円
2枚セット 7,800円
3枚セット 11,700円
4枚セット 15,600円
5枚セット 19,500円
8枚セット 31,200円
10枚セット 39,000円
悪い口コミピックアップ

寝てる時等には着ない方が良いと思います。
私の場合、これを着て寝ると次の日身体が疲れます。

良い口コミピックアップ

普段の家事程度の運動で、お腹周りがかなり引き締まりました。
ウォーキングなどの軽い運動をする時も、これを着てやるのと、そうじゃないのでは「やった感」に差が生まれます。

Amazon、楽天、ドンキなどで購入するのは危険

粗悪品(類似品、コピー品)

加圧シャツはAmazonや楽天に売ってる場合もありますが、中には見た目だけ本物に似せた粗悪品(類似品、コピー品)もあります。

一見すると、本物と区別するのが難しいため、見極めるのが難しいでしょう。

間違えて粗悪品を買ってしまうと、シャツの「加圧力」「スパンデックス配合量」「伸縮性」が異なり、加圧シャツ本来の効果が出せなくなってしまいます。

そのため、販売元からの注意喚起としても公式ショップから購入するよう呼びかけられています。

何枚購入するのが良い?

加圧シャツを何枚購入するのが良い

何枚購入するのが良いのか?という問いについては、

  • 加圧シャツを着用する頻度
  • 洗濯する頻度

によります。

上記の頻度を考慮して、自分のライフスタイルに適した枚数を買うのが望ましいと言えます。

例えば、洗濯物を1週間ためる人で1日おきに加圧シャツを着るならば、3枚あるいは4枚セットがよいということになります。

とりあえず加圧シャツを試してみたいという方は、1枚のみの購入でもよいでしょう。

加圧シャツの細かいQ&A

加圧シャツの質問・疑問への回答

ユニクロやスポーツ店では買えないの?

編集部がユニクロ3店舗ほどに電話して確認しましたが、取り扱っていませんでした。

また、スポーツデポ・ゼビオ・スポーツオーソリティにも確認を取りましたが、同様に取り扱っていませんでした。

金剛筋シャツの販売元に問い合わせてみたところ、リアルの店舗に置かないのは商品を少しでも安く売るためとのことです(リアル店舗での販売は場所代や人件費がかかる分だけ商品価格も上げなければならなくなる)。

女性用は?

自分のサイズに合ったものを選べば、男性向けの加圧シャツを女性でも使用できます。

ただ女性の場合、女性向けの

  • 着圧インナー
  • 着圧タイツ
  • 着圧レギンス
  • 着圧スパッツ
  • 着圧ソックス
  • 矯正ショーツ

などがあるので、そちらを使用した方がよいでしょう。

筋トレ目的というよりは、ダイエット目的や、各部位を理想的な体型に変える目的となります。

人気の着圧インナー・タイツ・ショーツと効果・価格まとめ

効果が感じられるまでの期間は?

何を目標とした効果なのかにもよりますし、効果の感じ方は個人差がありますが、早い人で1日目からです。

また、加圧シャツを着る頻度、寝る時に着ているのか、重ね着をしているか、などによっても変わってきます。

年齢制限は?

ほとんどの商品で20代~50代となっています。

60代以降で使用される場合は、負荷によるリスクがあるため、医師や販売元への確認をした方がよいです。

息苦しくならない?

加圧シャツは伸縮性のある生地を使用しているため、息苦しくなるという心配はありません。

もちろん日常生活に支障が出るようなこともありません。

洗濯はどうすればいい?

そのまま洗濯機で選択しても特に問題はありませんが、できれば洗濯ネット(100均などに売ってるもの)に入れてから洗濯機を回す方がシャツの繊維を傷めないで済みます。

スパンデックス繊維とは?

スパンデックス繊維とは、ゴムのような伸縮性を持った繊維です。

耐久性が強く(劣化するまでの寿命は3年程度)、スポーツウェアや補正下着にも利用されています。

寝るときも着るの?

24時間着用しても問題ないとされているので、加圧シャツを着たまま寝ても問題はありません。

この辺は個人のモチベーションによっても変わってきますので、加圧シャツを着たまま寝る時と、そうでない日を分けてみるのがよいでしょう。


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